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Contenido del Curso

• Día 1. Empecemos el viaje

CONOCE TU ANSIEDAD

• Día 2. Tómate la pausa que necesitas
• Día 3. La ansiedad siempre tiene un mensaje.
• Día 4. Deja de vivir corriendo
• Día 5. El miedo: tu guardián interno.
• Día 6. Conecta con tu “yo" verdadero
• Día 7. Tu ansiedad, no eres tú
• Día 8. Las maravillas de soltar el control.
• Día 9. Ponle cara a tu ansiedad

MANEJA TU ANSIEDAD

• Día 10. Aprende a manejar la ansiedad
  
• Día 11. Deja de malviajarte
  
• Día 12. No todo lo que pasa en tu mente es real

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• Día 13. Ve tu vida con otros lentes
  
• Día 14. Las ventajas de respirar profundo
  
• Día 15. La importancia de vivir en el presente
  
• Día 16. Relaja tu cuerpo
  
• Día 17. Un viaje a tu lugar favorito
  
• Día 18. Conoce tu brújula interna
  
• Día 19. Tu instinto no se equivoca
  

COMO PREVENIR LA ANSIEDAD

• Día 20. Ubica las banderas rojas
  
• Día 21. El balance perfecto
  
• Día 22. Regálate un tiempo para ti
  
• Día 23. ¿Y si te desconectas un rato?
  
• Día 24. Personas que te abrazan el alma
  
• Día 25. ¿Y si dejas de exigirte tanto?
  
• Día 26. Tu vida, un reflejo de ti
  
• Día 27. Haciendo ajustes en tu vida
  
• Día 28. La magia de la gratitud
  
• Día 29. Lejos de la ansiedad
  
• Día 30. La paz está en tu interior
  

Como será?

Por medio de los ejercicios dictados en audio aprenderás a verte al espejo sin juzgarte, te enseñaremos a controlar tus emociones, incluso harás las paces con tu pasado para poder vivir mejor en tu presente.

Podrás aplicar nuestros ejercicios

para trabajar en diferentes aspectos

de tu vida y desarrollarás hábitos positivos que poco a poco te ayudarán a ejercitar el músculo del autoestima y mejorarán la relación con tu entorno.

Que Aprenderé ?

1. Mejorarás tu percepción personal.
   
2. Incrementarás tu autoestima.
   
3. Aprenderás a respirar de manera consciente mediante tecnicas de meditación para ayudarte a disminuir la ansiedad.
   
4. Conocerás técnicas para mejorar tu capacidad de concentración.
   
5. Podrás lograr una menor reactividad emocional.
   

Contenido del Curso

BIENVENIDAS Y BIENVENIDOS

Modulo I ME CONOZCO, ME RECONOZCO

• Mi reflejo - Ejercicio 1
  
• Aceptando mis emociones - Ejercicio 2
  
• Mi actitud ante la vida - Ejercicio 3
  
• Conectando con mis 5 sentidos - Ejercicio 4
  
• Dejando pasar los pensamientos - Ejercicio 5
  
• Aprendiendo a observar - Ejercicio 6
  
• Aprendiendo a relajarme - Ejercicio 7
  

Modulo II CONECTA CONTIGO

• Escaneo Corporal - Ejercicio 1
  
• Reconociendo mis pasos - Ejercicio
  
• Contando mis respiraciones - Ejercicio 3
  
• Escuchando y sintiendo mis latidos - Ejercicio 4
  
• Trabajando con mi energía - Ejercicio 5
  
• Sanación con luz - Ejercicio 6
  
• Respiración en 3 puntos - Ejercicio 7
  

Modulo III ME LIBERO

• Soltando lo negativo y tomando lo positivo - Ejercicio 1
  
• Intención por las mañanas - Ejercicio 2
  
• Mi lugar seguro - Ejercicio 3
  
• Viviendo en agradecimiento - Ejercicio 4
  
• Creando pensamientos positivos - Ejercicio 5
  
• Conectando con la naturaleza - Ejercicio 6
  
• Conectando con mente, cuerpo y espíritu - Ejercicio 7
  

“Este producto no substituye la opinión especializada. Consulta siempre a un profesional

para tratar asuntos de salud.”

Modulo IV TRANSFORMO MI MUNDO

• Un momento de silencio - Ejercicio 1
  
• Conectando con mi niño interior - Ejercicio 2
  
• Soltando mis apegos - Ejercicio 3
  
• La verdadera empatía - Ejercicio 4
  
• Amor Infinito - Ejercicio 5
  
• Aprendiendo a protegerme - Ejercicio 6
  
• Meditación para la compasión - Ejercicio
  

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Estos cursos son para ti sí:

• Quieres sentirte más alinead@ con tu esencia

• Si estás pasando por algún momento de crisis en tu vida, te sientes ansios@ y quieres relajarte para encontrar un camino

•Si quieres fluir mejor en el día a día sin que te gane la ansiedad

• Si quieres disfrutar de un momento para ti y regalarte bienestar para tu crecimiento personal

•Si simplemente quieres tener un momento en calma

y de encuentro contigo mism@

• Si quieres conocer como manejar adecuadamente tus

emociones y sentimientos

•Si quieres afianzar tu confianza, recargarte y comprender que

todo lo que buscas está dentro de ti!

Ventajas:

⭐️Son cursos en Audio guiados para mayor concentración y

relajación ya que aprenderás técnicas basicas de meditación

⭐️ Puedes comprar desde cuquier lugar del mundo en

diferentes cuotas

⭐️ Son una poderosa vitamina de auto confianza y elevación

⭐️Puedes empezar y realizarlos cuando quieras en el tiempo y lugar que mejor se adapte a tu rutina de día o noche

⭐️ Puedes volver a hacer los ejercicios las veces que quieras y una vez que compras tu curso tienes acceso ilimitado

⭐️Son un regalo al alma

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*Estos cursos están fundamentados en herramientas psicológicas y se sustentan a través de actividades didácticas que tienen como fin disipar la ansiedad y generar confianza en si mismo. Su intención no es reemplazar la terapia o la ayuda profesional.

*Para mayor información escríbenos a TFGOA

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